O Pilates
 

Benefícios

Fortalecimento da musculatura abdominal;


Alivia stress, tensão e fadiga;


Melhora a postura e elimina maus hábitos;


Melhora a capacidade cardiovascular respiratória;


Melhora força, elasticidade muscular e mobilidade articular;


Desenvolve os músculos que suportam a coluna eliminando dores crônicas;


Melhora o desempenho sexual;


O corpo fica mais firme, flexível, alongado e com mais força;


Melhora da coordenação motora;


Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;


Aumento da concentração.

 

 


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